ذر تقرير نشره الموقع الهندي"برايت سايد"، من تناول بعض الأطعمة على معدة فارغة، لأن ينتج عنها العديد من المشاكل الصحية مثل آلام المعدة والحموضة وقرحة المعدة وزيادة مستويات السكر في الدم، وتشمل هذه الأطعمة الآتى:

1.السكريات.. تؤدي إلى زيادة مفاجئة في مستوى السكر بالدم، لأن المعدة الفارغة لا تمكن الجسم من إنتاج ما يكفي من الأنسولين للحفاظ على المستوى الطبيعي.

2.الطماطم.. ينتج عنها تكوين حصوات في المعدة نظرًا لتفاعل مكوناتها مع الأحماض المعوية.

 3- الأطعمة الحارة.. تزيد من الأحماض وتسبب الآلام خاصة التي تحتوي على توابل.

 4 – الموز.. يزيد من مستوى الماغنيسيوم الذي يتفاعل مع الكالسيوم في الدم ويؤثر على التوازن.

 5.الزبادي.. تناوله يؤدي إلى عملية تفاعل مع العصارة الموجودة في بطانة المعدة ويسبب مشاكل بها.