أطعمة تزيد الذكاء وتحمي الدماغ من الخرف
هل تحب أن يظل ذهنك متوقداً وعقلك متيقظاً؟ إذا لم تحصل دماغك على الكمية اللازمة من البروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية والكربوهيدرات ومضادات الأكسدة، قد تشعر بالإرهاق سريعاً بعد أن التفكير في أمور بسيطة، أو بالعجز عن ربط بعض الأمور والأفكار ببعضها البعض